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个人成长

个人成长主要分享一些经历上的应对能力、提升个人思维、改变习惯和行为等等。面对人生瓶颈的你说不定可以在这里找到答案哦!

你的态度决定一切,如何使用正确的态度对待自己的人生!

如何使用正确的态度对待自己的人生!

一个人的态度决定一切,在日常生活中我们都抱有不用的态度对待自己的生活、工作、爱好等等。当你对待一件事情的态度不对,你会发现很多事情不顺利,甚至可能连小事都办不好;但如果你的态度是正确的,不管多困难的事情你都有办法成长突破,甚至可能你还会觉得怎么这么简单。 文章目录 态度到底有多重要?我们需要抱有怎样的态度才是对的当我们用正确的态度会有什么好处?1.不被负面情绪影响2.不在意别人的批评和目光3.会因为环境的影响而改变4.看事情的角度有所变化5.自己会越来越积极乐观总结态度到底有多重要? 认识我的人知道我是教育业者,即使我在做销售员的时候都是做顾问型和教育型销售员,所以我在教导我的小学学生之前,上课前10分钟会教导一些开阔他们对待学业态度的课题,几乎都会提升学生的课业成绩。态度对了我给你什么错误的方式做一件事,你都会很顺利成长突破;态度错了我给你最接近成功的方法做一件事,你处处都是困难,甚至很多事情也不是做到最好的效果。 所以事实证明态度决定一切,态度对了做事情不但也顺利,即使不顺利都能看见盲点,甚至也可能是成功的基础。 我们需要抱有怎样的态度才是对的 态度其实是很多时候是由我们的观念和经验引起的,在你没有正确的态度的时候都是曾经的相关经历不好或你听别人说这件事情是怎样的不好还是从来没人和你说过这件事导致你有警戒心。这就是为什么我们对待一件事的时候要抱有归零心态、学习心态、好奇心态。当然如果这件事是不对的,你的态度就是要当下拒绝他,对你无益处的千万不要接触。 所以我们天生对待不同的事有不同的态度,但你需要的是学会在不同事情运用正确的态度去看待,我发现一个搜狐上有一篇文章有总结15个良好态度,我觉得很适合让大家学习不同的心态:https://www.sohu.com/a/133071886_473695 当我们用正确的态度会有什么好处? 1.不被负面情绪影响 很多人做事不顺利会自暴自弃、愤怒、颓废等等的负面情绪表现,甚至影响到家人、小孩、朋友等等。说真的,如果你是这类人我相信很难会有人能劝导你,因为你会进入一种封闭的心态,只有你在敞开心扉的时候才能变得更好。 2.不在意别人的批评和目光 很多人做事不顺利会自暴自弃、愤怒、颓废等等的负面情绪表现,甚至影响到家人、小孩、朋友等等。说真的,如果你是这类人我相信很难会有人能劝导你,因为你会进入一种封闭的心态,只有你在敞开心扉的时候才能变得更好。 3.会因为环境的影响而改变 一个人所在的环境也是和态度有关系,如果你在不同的环境抱有相同的态度你也不会改变多少,因为环境不会为了我们而改变,只有我们改变自己才能适应环境,就好像上学时期你会看到很多抱着玩乐叛逆态度的学生一样,你在一个学习环境却不抱有学习态度,但学校幸好有图书馆,所以那边是学习温习的好地方。 4.看事情的角度有所变化 我们看事情的角度会因为态度而改变,就好像上面我所说的态度对了做什么都顺利;态度错了做什么都是困难。 举个例子,像很多人做业务抱有一种产品很难卖出去的态度,这个业务员的业绩自然就没这么好;反而态度良好的业务员走到哪里都是市场,这就是差别。因为态度良好看到的事情角度大部分以好处去思考,遇到竞争对手还会很高兴当做别人帮他做广告有品牌比较的优势,同时也不用重头开始介绍产品,最好的产品例子就是手机。 5.自己会越来越积极乐观 当有一个好的态度对待很多事物,久而久之人也会开始不同,可能你不信但你尝试放下自己的小声音,不要被内心的自己影响放手去用好的态度去做,每当越来越顺利有优越感和成就感后会提高一个人的积极性和自信心,有自信会开始越来越乐观的,好的情绪都是会被牵连互相感染的。 总结 一切取决你的态度,你的态度会影响你整个人的内心世界,内心是决定你面对任何事情的关键,想要进步就需要把不好的态度撇去,多听听别人的想法和思维,让我们进入自己不知道的未知世界。加油!正在努力追求更好生活的你们! 文章就在这里到此为止了,如果有任何疑问的话也欢迎留言或到社交平台上私信我,我也会可能把常见的问题写成文章解答大家哦! Facebook-f Instagram Telegram 如果你喜欢的文章欢迎到我的社交平台上追踪我们,有新资讯第一时间会发布通知哦!也别忘了在这个页面找到订阅表格来订阅我们哦!

很多人都说人的惰性是天生的,这次来了解懒惰是怎样一步一步害了你的?

懒惰是怎样一步一步害了你的?

你是不是也一样因为懒惰什么都不做也没心情做,其实在这个世界上大多数的人都有这类的现象,所以很多人才养成习惯把自己变得自律,甚至有些人为了摆脱自己的懒惰选择离开舒适圈;但也有人各种理由让自己懒惰,甚至严重的还有重度拖延症,久而久之懒惰就让我们生活越来越糟糕。这篇文章就分享关于懒惰是怎样一步一步害了我们,我们应该如何摆脱懒惰。 文章目录 懒惰是如何产生的?懒惰是如何害我们的?受到外界诱惑对人生没有目标和方向一堆空想,没有执行力觉得很多事情都不太美好我们如何克服懒惰?改变环境参与能推你一把的新朋友面对自己越过心坎把阻碍养成习惯先行动再打算总结懒惰是如何产生的? 产生懒惰的因素有很多,有些人因为害怕所以懒惰;有些人因为不喜欢、不习惯做某件事情选择懒惰;有些人因为觉得很累、很没精神选择懒惰等等。所以我们可以了解到懒惰是因为自己想要逃避或不想对某件事行动而选择不接触或拖延所形成的。当然也有例外的,有些人饮食作息出问题也可能导致自己精神上出现懒惰的状态,如没精力、没精神、做事不坚持等等。 懒惰是如何害我们的? 其实每个人从婴儿开始都很勤劳也很积极,不然大家怎样会学到说话、走路、各种模仿父母的行为的,举个简单例子就是孩子看见妈妈做家务会吵着也想要做,如果你家孩子没有这种现象的话,估计沉迷手机的孩子较大多数。但你知道是从什么时候开始的吗? 受到外界诱惑 每个人的懒惰最开始就是受到外界诱惑,一个好动的小孩或大人可能因为追剧、游戏、小说、漫画等等各种原因,让他们以休息或奖赏自己的理由给自己回到舒适圈里面。这个现象在意志力强和目标清晰的人里不会影响很大,因为他们懂得控制自己,也明白自己的处境和后果是会变得怎样。但如果给其他人呢?久而久之就是陷入其中,甚至要他们脱离也需要给他们一段时间。 对人生没有目标和方向 如果一个人待在舒适圈太久,因为过于舒适而没有想过人生之后应该怎样走,这些人会失去目标和方向。每当让他们去工作也是为了做而做强迫自己工作领微薄的工资,最后导致认命,责怪自己命没有别人好,甚至不愿意不改变现状。 一堆空想,没有执行力 懒惰的人只会嫉妒和想象别人所拥有的,甚至还会觉得如果和对方一样这么有钱就好了,也不会想到别人的付出和努力是有多辛苦。而且很神奇的是发现大多数的人很多暴富妄想,虽然理解不劳而获但还是会去想象,甚至还有点想要去实现,然后就去购买彩票。 觉得很多事情都不太美好 懒惰的人会因为执行力问题把很多事情想象的不太美好,甚至看到一些商机都觉得是骗子老千集团,不愿意给自己机会去相信一些需要高付出才能获得高回报的机会,就连自媒体、部落格、做电商等等的商机都会当成是别人的事,和自己一点关系都没有。 我们如何克服懒惰? 改变环境 每个人身边的环境真的很重要,如果你在一个学习的环境就会融入环境学习;如果你在一个工作的环境也会不偷懒的工作;如果你在很多人打游戏的地方你也会跟着一起打游戏。如果你想要做什么就去找相同的环境做这些事,你不但没有理由给你懒惰,还会传递能量给周围的人一起做同样的事情。如果找不到没关系,先离开使你懒惰的环境,自然而然就会勤奋起来了。 参与能推你一把的新朋友 朋友是人一生中决定人生一部分的重要因素,人不是独居动物,而是群居型的。有一句话叫“物以类聚,人以群分”,你是怎样的人就会和怎样的人聚在一起,不妨换一个新的社交圈,说不定可以找到志同道合的同伴哦! 面对自己越过心坎 有些人懒惰是因为经历自己承受不住的伤害、失败或压力而逃避选择进入舒适圈,导致总是活在自己的世界,严重的可能产生自闭、忧郁等等心理问题,关于我之前有分享过一篇把痛苦化为收获的文章,如果有意愿想要改变自己可以阅读看看,因为困难每个人都有看你选择用什么方式面对经历、失败和压力。 把阻碍养成习惯 这个比较偏好年轻人较多,有些行为是我们一般人必做的如洗澡、刷牙、换衣服等等,就是普遍一般人一定会做的事都会以各种麻烦、借口和理由去拒绝做这些事,这类的人我也看过很多,主要是因为没有养成习惯所导致。 先行动再打算 很多人懒惰原因是因为没有行动,把不行动养成习惯导致没有行动力,这是一件很可怕的事情。如果一个人再想要做什么、学会什么只要没有行动,一切都是空。不要管动机是什么,你有想要做的事就敢敢去吧,以免让自己后悔! 总结 我们懒惰的原因有很多因素,其实最重要的是懒惰对我们有很大的坏处,这篇主要是以懒惰的坏处方向走,而且是大部分的人都会犯的错误。 文章就在这里到此为止了,如果有任何疑问的话也欢迎留言或到社交平台上私信我,我也会可能把常见的问题写成文章解答大家哦! Facebook-f Instagram Telegram 如果你喜欢的文章欢迎到我的社交平台上追踪我们,有新资讯第一时间会发布通知哦!也别忘了在这个页面找到订阅表格来订阅我们哦!  

还在强迫自己早睡早起?不要再听信别人说“早睡早起”是成功的条件之一了!

还在强迫自己早睡早起?不要再听信别人说“早睡早起”是成功的条件之一了!

不管我们什么时候都被鼓励早睡早起,尤其是你闯荡社会做保险、直销、房产、业务员、微商等等都在跟你说想要成功就需要从最基本早睡早起开始做起,但很现实的是很多人强迫自己早睡早起,结果越来越累,每次闹钟设定好好被吵醒后开启贪睡模式,结果越睡越累,不要想这么多,我讲的人就是你XD。所以今天我特别写一篇文章叫你不要听信别人说早睡早起是成功的条件之一了!但我不是叫你熬夜,定时睡觉是必须的,因为自己的健康是谁要被照顾的! 文章目录 我们应该如何看待早睡早起为什么不能强迫自己早起?被闹钟叫醒会带来怎样的影响?自然醒会有什么好处?如何养成自然醒的早睡早起好习惯?那么都自然醒了闹钟要来干嘛?总结我们应该如何看待早睡早起 很多人会早睡早起不是因为成功人士会早睡早起我就应该这么做,而是自律!自律是由习惯养成的,而习惯是一天一天的累积才会有的。你想要有个自律生活就需要从养成习惯下手,而不是强迫自己! 为什么不能强迫自己早起? 试想想,是不是每天晚睡早起上班却很累,如果你觉得不累就跳过,我是针对晚睡早起很累的人说的XD。为什么会很累?其实只要你不是自然醒,而是被闹钟叫醒会累都是正常的。闹钟叫醒你和自然醒是有很大的差别的,那被闹钟叫醒和自然醒的差别是什么呢? 被闹钟叫醒会带来怎样的影响? 被闹钟叫醒是违背了我们身体的自然状态,而且还可能打乱或重置我们的生物钟。重点是时间久了对我们的健康状态是不利的,尤其是我们被闹钟惊醒可能会产生没睡醒的状态、心慌、情绪低落、呼吸急促等等的现象。 自然醒会有什么好处? 自然醒是人体每个部分逐渐从熟睡到浅睡,然后自然起来。当然也和太阳光脱离不了关系,有太阳光在的时候我们很容易被太阳光唤醒,这是因为太阳光减少体内的褪黑素分泌,使血清素分泌增加,让新陈代谢加快。要养成自然醒只要每天坚持在到你要醒来的时间醒来,时间久了就不需要闹钟都能自己起床了。 如何养成自然醒的早睡早起好习惯? 首先就是在你想要早睡的时间前半个小时就开始不要碰手机、电脑等等让你忽略时间的东西,然后养成睡前小习惯,比如阅读、冥想、睡前音乐等等。养成小习惯主要就是让自己大脑记忆知道你要开始休息了。半小时后就开始关灯上床睡觉,刚开始肯定没有这么顺利,而且如果发现自己很迟也没睡,不要给自己太大压力,放松自己顺其自然就好。久而久之就养成早起的习惯了,而且还不需要闹钟,毕竟解决早睡自然就会早起了。 那么都自然醒了闹钟要来干嘛? 闹钟不只是可以叫醒你,还可以定时提醒你做下一件事、提醒你喝水、接孩子放学、参加会议等等!而且如果你怕太迟起床也可以用闹钟调最迟起床时间,别忘记醒来后关闭就好了XD 总结 我们想要自律就必须养成好习惯,好的习惯都是一天一天累计的,而不是强迫自己才会有的,这只会造成反作用,不但养不成好习惯,还可能弄出心理压力。 希望这篇文章对你们有帮助,文章就在这里到此为止了,如果有任何疑问的话也欢迎留言或到社交平台上私信我哦! Facebook Instagram Telegram 如果你喜欢的文章欢迎到我的社交平台上追踪我们,有新资讯第一时间会发布通知哦!也别忘了在这个页面找到订阅表格来订阅我们哦!

为什么有些人的独立性差?可能这些人属于顺从型人格!

为什么有些人的独立性差?可能这些人属于顺从型人格!

有看过我自我介绍的人都知道我是95后吧?有没有人发现在我这个年纪的人已经出现很多独立性差的人呢?这些独立性差的人都有共同点就是没有目标没有想法,大多数也是很听从父母或长辈的话,这些都属于顺从型人格。这篇文章分享给大家什么是顺从型人格,顺从型人格是怎样形成的? 文章目录 顺从型人格是什么?顺从型人格是怎样形成的?为什么不要成为顺从型人格?如果发现自己是顺从型人格该怎么办?1.学会顾虑到自己2.懂得发表意见3.懂得主导自己的人生4.满足自己的需求总结顺从型人格是什么? 顺从型人格在心理学上指的是这种人具有顺从倾向。他们会压抑自己的需求而满足别人的需求,他们不会告诉别人自己需要什么,为了避免自己受到不必要的伤害而迎合对方。这类型的人外表好像怎样都行,但内心上可能会比较负面,累计过多的负面情绪就会爆发。他们很缺乏安全感,所以希望获得别人的表扬和赞赏。 顺从型人格是怎样形成的? 顺从型人格主要就是透过自己的原生教育形成的,但形成顺从型人格的原因有两种,第一种是因为父母的教育方式比较严厉,孩子为了保护自己避免被父母惩罚而开始强迫自己顺从父母;第二种比较人道一些,就是家庭本身没任何问题,但父母教育他们要做听话的好孩子之类的,慢慢被影响成顺从听话的孩子了。 为什么不要成为顺从型人格? 顺从型人格的优点就是会顺从照做,类似在很多公司都会出现的S型人(有机会再分享关于DISC的主题),而且也是比较和平会避免争斗的人群,但可能内心戏很多。 但你要知道顺从型人格的内心都是很痛苦的,为了迎合别人压制了自己心理的需求,这就是为什么很多学生自S案件,因为父母把期望或要求寄托于孩子,孩子不得不顺从慢慢压制自己。他们的生存逻辑就是选择放弃自己的想法或许就不会受到伤害,甚至连表达自己喜欢吃什么喝什么可能还不太会。他们所谓受到的伤害不是被打就算是一种伤害,而是说话大声一些就受到伤害了,也就是所谓的草莓族,草莓族都是很玻璃心的。 如果发现自己是顺从型人格该怎么办? 1.学会顾虑到自己 首先我带给你一个观点,不要认为顾虑到自己是自私会被人看不起,在别人抹去你利益直到一无所有的时候是不会为你着想的,这边的利益也可能是金钱以外的东西,你要学会去拿回属于自己的。上天让我们生存不是盲目顾虑别人忽视自己的,施比受更为有福,但不是吃亏是福。不是说不要不顾别人,而是尽量达到双方利益到位就是很好的共赢方案。 2.懂得发表意见 很多时候不要认为自己的意见没用,有时候你的意见可能造福社会或改变别人,你可能觉得我说的很夸张,你一篇一篇看我的每个文章至少都会提出意见,包括你正在看的文章。我们有很多事情可以做的,不用隐藏起来,因为闷声不一定会发财XD。搞不好就是因为你懂得发表意见,在工作上被上司发现价值,所以起薪了呢? 3.懂得主导自己的人生 你要知道人人都是这个世界的主角,人生只有一辈子而已,你希望10年后、20年后过的日子是你所需要的吗?如果还不学会主导自己生活,也不可能会独立,最后谁也帮不了你。在变形金刚里面有句话:“Fifty years from now,when you’re Iooking back at your Iife,don’t you want to be abIe to say you had the guts to get in the car? 意思就是五十年后,当你回首往事时,不会后悔当年没有胆量上这辆车吗? 这句话看了很有意思,是在主角要上大黄蜂变的汽车之前说过的话,为了不让自己后悔而选择上了那辆车。所以我们做决定的时候也问问自己,10年后或20年后我们会后悔自己没做这些事,没有好好主导自己的人生吗? 4.满足自己的需求 可能这边有些人会问我不知道我有什么需求,那是因为可能自己不知道自己需要什么,为什么我需要?简单来说就是目标和梦想,也可能是当下突然想要做的事情。目标和梦想具体应该怎样建立欢迎点击我进入文章。 总结 顺服型人格如果没有内心负面能量聚集其实本质就没有不好,但人生毕竟是自己的,需要怎样都需要学会主导自己的人生。不但要意识到自己长大了,还需要学会独立这就是做任何生物本来就需要的事情。 文章就在这里到此为止了,如果有任何疑问的话也欢迎留言或到社交平台上私信我,我也会可能把常见的问题写成文章解答大家哦! Facebook-f Instagram Telegram 如果你喜欢的文章欢迎到我的社交平台上追踪我们,有新资讯第一时间会发布通知哦!也别忘了在这个页面找到订阅表格来订阅我们哦!

阻拦你的可能不是自律,而是“惯性思维”!

阻拦你的可能不是自律,而是“惯性思维”!

你是不是曾经想过做什么事情?然后把过程也想了一遍却没有行动?今天这个“惯性思维的主题”我会在很多人都会犯的方面去说明,因为我们每个人都有自己的“惯性思维”,这一篇我会以很短的方式一针见血用“惯性思维”去讲解你的状态,并且教你如何打破惯性思维! 文章目录 什么是惯性思维?惯性思维怎么影响人?在生活中我们怎样用惯性思维呢?解决“惯性思维”的方法1.多方面思考2.有自觉地思考问题3.有改变的勇气和决心总结什么是惯性思维? 惯性思维(Inertial thinking)就是指一个人习惯性跟着以前的思路去思考问题,是属于一种习惯性思维,习惯性思维是思维最大的敌人。惯性思维常会因为自己的习惯性造成思考事情时无法发现一些盲点,也可能缺乏创新和改变。 惯性思维怎么影响人? 惯性思维在生活无处不在,我们会习惯性用之前经历过类似的事情来判断现在的事情。打个比方吧,很多人玩过这样一个游戏:你让对方先不停的说“月亮”,然后再问他说:“后羿射的是什么?”他却立刻说“月亮”。这个游戏很有趣,也是惯性思维的一个游戏,后来还衍生出“神奇豆豆”,这个影响很深刻,不明白神奇豆豆的赶快到社交媒体找我玩XD 在生活中我们怎样用惯性思维呢? 这边我直接举例,小明的家庭是靠打工为生的,小明从小就被灌输要好好读书才能找份高薪工作将来才有出息,在2022年4月有个人告诉小明最近有个新风口就是Malaysia的Tiktok Shop在2月刚上架要不要一起入驻经营。因为小明从以前就是被传统教育影响的,所以自然的思考方向是觉得有份看起来安稳薪资不错的工作也挺好,多了份副业觉得时间不够用,担心很多事情处理不完,所以就这样拒绝了对方的合作。 在以上我们是不是看见了很多人的思维模式都类似这样呢?没错这就是惯性思维导致的,有些人自律本来就没问题,有问题的是惯性思维导致一个人无法跨前一步。因为这个惯性思维其实很多东西都是从我们的认知、经历、教育等等多种方面进入到了我们的潜意识,慢慢形成了一种类似本能的表现,这就是为什么教育如此重要。 解决“惯性思维”的方法 1.多方面思考 惯性思维本来时就是应该被打破的,如果还保原有的思维,那怎样有办法创新或前进呢?当然有就是多方面思考,如果不看事情其他方面肯定还在原地无法看见能让你改变的动力。所以我们要多看事情的变化多思考,不要被原有思维固定了自己的行动。 2.有自觉地思考问题 很多人在思考事情的时候是没有自觉的,就随着自己思考事情。这样我们得到的答案可能不是和之前一致就是找不到答案,所以每当思考事情的时候可以再问问自己除了现在这个方法,还有没有其他的方式?假设你的答案被自己的惯性思维绑着了,你可以选择上网查询资料或咨询相关人士。 3.有改变的勇气和决心 为什么你需要有勇气和决心呢?因为你被原有的认知、经历、教育等等多个方面已经在潜意识方面本能化了,这就是为什么你听见别人的概念和想法的时候会震惊。你要知道相信一个人所说的让你觉得和你原本有出路的思维是需要一定的勇气的,就好像溺水过的人怕水一样,他每次自认自己就是个旱鸭子不敢游泳,但自从也有一位游泳选手跟他说“我曾经也是溺过水的旱鸭子,但由于我不想再溺水而去学游泳”,这个人听了好震惊原来不让自己溺水除了逃避以外还有这样的方法。但他怕水吗?当然怕!这是需要一定的勇气和决心才能克服的,如果他的决心没有游泳选手一样强烈,他可能听完后就去报名游泳课才是学习游泳了。 总结 惯性思维其实不可怕,可怕的是一个不愿意去改变的人。当你不被从前的认知、经历、教育等等其他方面束缚后,思维会变得很灵活。当然有时候我们应该学习判断,而不是每个人说的都对。 希望这篇文章对你们有帮助,文章就在这里到此为止了,如果有任何疑问的话也欢迎留言或到社交平台上私信我哦! Facebook Instagram Telegram 如果你喜欢的文章欢迎到我的社交平台上追踪我们,有新资讯第一时间会发布通知哦!也别忘了在这个页面找到订阅表格来订阅我们哦!  

如何控制我们的情绪?为什么我们需要学会情绪管理?

如何控制我们的情绪?

人有很多情绪,除了平时看见的喜怒哀乐以外,还有兴奋、嫉妒、恨、羡慕等等。不管是好情绪坏情绪我们都应该学会情绪管理,因为我们在不适合在场所所发挥的情绪,可能会影响到身边的人和氛围。很多人会讲,尤其是婴儿就可以看到情绪乱发泄的现象,持续久了成为小孩可能更加严重,但教导让他们领悟就好,那么身为已经不是小孩子的你是不是应该更加有责任去控制好自己的情绪呢?答案是肯定的,所以今天我分享如何控制我们的情绪和管理我们的情绪。 文章目录 学会情绪管理对我们有什么好处?我们如何控制情绪呢?远离负面能量场所懂得合理释放情绪为控制不了的情绪做准备做能让自己放松的事总结学会情绪管理对我们有什么好处? 我们生活节奏越来越快,有时候还会紧张影响节奏,甚至还会搞砸事情、工作等等。有些人为什么会细心漫条斯理,我有和这类型的人拿过心得,几乎差不多一样的答案,总结就是有些事情是越紧张越困难,与其紧张做事不如放松往好的方面慢慢做避免错误发生会更好。以上是其中一个案例,试问自己有没有因为自己冲动决定而后悔的?每个人多多少少都有,只是论事情的严重性而已,就像打游戏太有自信冲动冲上去送了一个人头也是冲动(这样举例应该很多人感同身受了吧?),另一种是购买东西时觉得好像很需要是真的有效果,买回去发现和销售员示范的不同,这也是冲动,在理财方面冲动消费是不合格的,有机会我再和大家讲解理财消费的文章吧XD 所以学会管理情绪没有坏处,还可能我们会因此改变人生,让我们更加理性稳定的处理任何事情和了解处理一件事情的限度到哪里。 我们如何控制情绪呢? 我们在上面大概了解情绪管理的好处了,那么重点来了我们应该如何控制情绪,情绪是需要被释放的我们应该如何释放?找对方式控制我们的情绪才是重点。我很认真说我不想自己像外面的人一样,情绪到点会愤怒还得不到自己想要的结果,因为这个方法从古到今都是行不通的,但还是很多人会这样,那我们应该怎样控制自己的情绪呢? 远离负面能量场所 你靠近正能量的地方,自然就是正能量。你接触负面情绪太多的人,你慢慢心理会产生很多烦躁是正常的,人从小到大都是学习其他人的行为慢慢成长的,这就是为什么父母需要树立好榜样给孩子。所以会影响产生让你情绪会变糟糕的地方能尽量避免就避免,但像工作的话没办法逃避的,如果是有帮助的就往好的方向想后学习,没帮助的话就忍忍吧。 懂得合理释放情绪 刚刚上面又说到关于工作没办法逃离负面,那你忍下来了肯定多多少少都有负面情绪的,你可以用各种方法去释放负面情绪,比如打一些你自己认为能让你释放的游戏;还是在匿名聊天把负面情绪说出来释放自己,树洞本来就是这么用的;也可以做自己喜欢的事情释放负面情绪。为什么我们需要合理释放负面情绪呢?因为情绪是个定时炸弹,负能量越多越不知道自己哪一天说爆就爆,如果真的是有一天控制不了爆发了会你认为你会失去的是什么呢?保护好自己是首要,保护身边的人是次要,你想要保护好身边的人就必须先爱护保护自己。 为控制不了的情绪做准备 我个人认为这是最难也是最好的方法,我们情绪来了要冷静自己真的不是一件很容易的事情,你可以看看情绪爆发的人多过冷静的人就知道了,所以我们需要有很强的控制能力,最好是你能办到任何事都影响不到你情绪。扯远了,简单来说就是你要懂得意识到自己情绪化可能造成无法挽回事情的,为了避免这个事情我都会和一些信任的人说如果我要做什么决定,需要你需要阻止我。为什么这件事困难?因为找到能信任的人真的好难。 做能让自己放松的事 放松自己和释放情绪不同,放松自己是算是一种休息,减少自己身心灵疲惫的方法,这样不但能有效减少身上不好的情绪,还会恢复心情,是个让自己情绪保持在好状态的方法。每个人做让自己放松的事情都不同,有些人是出门看风景;有些人是做运动;有些人是听让自己放松的音乐等等。只要是有意义的事情都是好的结果,我个人不建议打游戏,那种算是释放情绪,而不是放松自己,而且打游戏卡关的时候可能会带来烦躁情绪。 总结 我们有很多方式释放和放松自己,最重要就是不要被情绪影响到自己的选择和决定,这是我们一生的其中一个课题,不要因为情绪导致失去身边重要的人,生活其实很简单,凡事积极正面行事,相信未来会更好,加油! 文章就在这里到此为止了,如果有任何疑问的话也欢迎留言或到社交平台上私信我,我也会可能把常见的问题写成文章解答大家哦! Facebook-f Instagram Telegram 如果你喜欢的文章欢迎到我的社交平台上追踪我们,有新资讯第一时间会发布通知哦!也别忘了在这个页面找到订阅表格来订阅我们哦!

如何提高学习的效率更容易把知识带进脑袋?教你高效学习方法!

如何提高学习的效率更容易把知识带进脑袋?教你高效学习方法!

从古到今没有变化的就是学习,我们从出生开始学习到今天是个无休止的课题。有的人学习缓慢;有的人学习迅速,每个人学习能力不同,难道真的是因为兴趣或吸收力强吗?显然不是,而是我们学习的方法出了问题,导致我们低效率学习,今天我要分享给你的是普通人都可以高效学习的4个方法! 文章目录 学习时做笔记划重点绘制思维导图运用不同的角度看问题学习前的仪式感总结学习时做笔记划重点 学习的时候找出重点并且记录在笔记上,这个方法不但可以做记录,还能更容易把学到的知识带进脑袋有助于吸收。所以我们不能盲目做笔记,否则没有重点的其实也对我们没有任何好处,还浪费多一些时间做笔记。如果要知道自己是否真的学到了,可以让自己回想所学的记得多少,这样不但能确保自己有学到知识,还可以顺便测试考考自己。还有一个方法也可以确认我们能学到知识,那就是分享我们所学到的知识给其他人,不但保证我们的学习到哪里,还可以帮助到想要学习相关知识的小伙伴。 绘制思维导图 我个人本身做规划、做记录、做笔记也会时常用到的是思维导图,思维导图和普通的笔记不同在于思维导图比较像导航,一眼望下去不但知道从头到尾的步骤,还知道学习了什么内容,帮助我们更加清晰了解学习思路,是个超级好用的方法值得推荐的方法,不过我建议大家不要懒惰写自己的思维导图而跑去下载或拍下别人的思维导图,有些人的思维导图是用自己容易明白的方法写出来的,所以变成导致可能其他人无法阅读和理解。 运用不同的角度看问题 在这个世界上是没有对错之分,凡事都有很多面,只是每个人一眼望去都是同一面,导致无法高效利用自己所学的知识在生活上。我们需要学会不同角度看问题,然后把生活上的一些的解决方案是否能关联起来,如果真的看不透你可以尝试分享给其他人并且让其他人说出自己的看法,这样你也能获得一个思维角度看待这个知识的另一面,因为有些人学到的技能和你一样却使用在不同的事情,所以多寻求他人意见也是很不错的方式。 学习前的仪式感 仪式感是指我们每当做一件事之前都会做一些暗示大脑的动作,你有没有发现我们每次做一些事情前都有固定的行为呢?像我在工作和学习前都会去洗澡泡茶,然后就开始坐在电脑前工作了,这些仪式感暗示大脑的好处除了告诉大脑你需要学习、工作或出门等等以外,还可以帮助我们提升集中力和专注力,以便让我们更高效率做事和学习。这个方法其实不一定是工作或学习前,还可以用在其他事情上面,不妨告诉你仪式感还能帮助睡眠哦! 总结 以上是我自己的学习方式,你们可以参考,因为从小学开始自学成瘾的我都是用这些方式进行学习的。每个人最重要的是可以找到属于自己的一套高效学习方法,其他的学习方法也有,只是看你适不适合用这个方法学习,如果你们发现有自己的高效学习方式就继续使用相同的学习方式,搞不好那些方式都是为你自己量身定做的呢! 这篇文章就分享到这里了,如果你有相关学习的疑难杂症,也欢迎到我的社交媒体私信我,把你的问题说出来好让我了解和给予帮助!   Facebook-f Instagram Telegram 如果你喜欢的文章欢迎到我的社交平台上追踪我们,有新资讯第一时间会发布通知哦!也别忘了在这个页面找到订阅表格来订阅我们哦!  

如何让痛苦的经历成为自己的收获?

如何让痛苦的经历成为自己的收获?

你是否还活在痛苦的经历中无法脱颖而出?我们每个人从小到大都有痛苦的经历,但这个经历会不会造成一辈子的影响就需要靠自己了,凡事都有很多个角度,看你要注视哪一面而已。今天我就透过这篇文章分享我的个人经历和一些需要强大意志力的解决方案,为什么是意志力强大?因为很多人会封闭自我,看了后还会觉得我在说干话(对你来说没有作用我说什么都是风凉话的,这很真实),所以敞开心门解决自己面对的黑暗,解除心理痛苦的经历转换成自己的收获。 文章目录 抱有积极乐观的生活态度思考分析你的经历拥有的价值在不好的经历中学习从不好的经历做出好的改变总结抱有积极乐观的生活态度 首先,你要积极乐观的生活态度,自己去思考看看,这个经历多久了?是不是已经过去了呢?如果已经过去了,这个事情已经风平浪静就不需要再关注了,因为活在过去的你是会失去过去的,与其耿耿于怀,不如大胆勇敢去体验现在的生活,凡事往好的方面想。 思考分析你的经历拥有的价值 我要强调不管是好事还是坏事,凡事都没有好坏之分,那是个人定义出来的。我分享我个人最痛苦的经历就是在小学三年级的时候被全班同学霸凌,连在校老师都不分青红皂白,这个状况是从我小学三年级大概在那年的第二季度开始慢慢持续扩大发生的吧?直到我上了四年级才开始结束这个霸凌现象,因为我和那班的学生完全在不同的班级了,在马来西亚是有分上午班和下午班的,所以之后遇到的都是不认识我的老师,这很幸运。但这件事的价值就是改变了我,算是我人生第一次主动为自己踏出舒适圈,开始有些行动上、思维上的变化造就今天的我。 在不好的经历中学习 那时候这件事其实影响我很大的生活,开始会思考很多事情,我就开始定制了到22岁的行动计划,这个行动计划是为了解决我当时的阴影,我小时候很多事情都无法承受,但庆幸是我喜欢自我辅导,我意志力还是挺强的。因此我开始阅读心理学书籍、思维逻辑也越来越好、也决定好往后的生活目标。如果没有发生这件事情,我也不会了解原来在同年龄的人群,只要你特别突出、与众不同,你的人气肯定会高很多。所以在我之后的校园生活中我学会了如何避免这些霸凌事件,同时也影响了我的人生发展,开始有各种的目标和计划。 从不好的经历做出好的改变 如果我没有经历这件持续超过半年的校园霸凌,我估计我的人生和很多人一样,我也会迷茫人生,一切都是从那时候开始的,都是有关联性的。如果我不积极乐观想要改变也是不可能的。所以不要小看任何不好的经历,很可能这些经历不知不觉成为你的转机,只是自己不知道而已。既然都经历了不如好好规划,如何做出正确的改变好好活成未来的自己,俗话说“不经一事不长一智”,我们没有经历过是学不会也不清楚当下的状况的,经历过就有方法去解决做出改变了。 总结 无论是什么事情也好,只有你能理解危机就是转机的时候,即使再不好的事情都知道如何找出突破点,然后做出正确的改变和行动。不要再纠结过去,否则未来会被现在的你耽误,积极面对每一天的生活吧! 文章就在这里到此为止了,如果有任何疑问的话也欢迎留言或到社交平台上私信我,我也会可能把常见的问题写成文章解答大家哦!   Facebook-f Instagram Telegram 如果你喜欢的文章欢迎到我的社交平台上追踪我们,有新资讯第一时间会发布通知哦!也别忘了在这个页面找到订阅表格来订阅我们哦!  

成功的定义是什么?成功具备需要什么条件呢?

成功的定义是什么?成功具备需要什么条件呢?

每个人都向往着成功,不管你我都是一样的。我们从一开始就看见一些自认为很强悍的人在他们的人生中看似很成功,但真相恰恰相反,我们所向往的成功,可能在对方眼里只是随手可得的,他们并不认为自己很成功,甚至目标太大都没办法完成。我们想要成功,其实并不是以别人的成果为目标的,而是你需要了解自己想要的成功是什么,在明白自己的想要的成功之前,必须先了解成功的定义是什么? 文章目录 成功的定义是什么?成功不是盲目跟风就可以达成的成功需要具备什么条件呢?帮助你成功的信念所谓的失败就是你途中放弃了相信自己能够做到就一定可以达到。遇到困难代表自己离成功更近一步了不要对自己的选择犹豫不决总结成功的定义是什么? 成功其实简单来说就是你不断努力和行动并且达到你想要的成果,这就是成功。但每个人对成功的定义和标准都不同,有些人觉得我需要很有钱就是成功;有些人觉得我必须要拿下公司所有奖项就是成功;有些人觉得让自己出名(名誉)就是成功。可能我这么说会变得理所当然,因为可能大部分的人定义都是这样的,可是我必须强调说成功并不只是在物质上的需要而已,也有可能在家庭、健康、心灵等等的成功。 成功不是盲目跟风就可以达成的 很多人都属于是跟随者,看到这个可行就去做这件事,过会儿看见那个也行就突然改变自己的想法了。这个行为其实很致命,当我们目标没有定下来,而因为别人做得好就去盲目跟从他人,这样是会阻止我们成功的。为了避免这个问题,你必须定好自己的目标和行动策略,否则做什么都很难成功。如果对于目标如何定下来请参考这篇《人为什么需要有目标?如何找到属于自己的人生目标?》 成功需要具备什么条件呢? 成功具备的条件就是每当你下定决定后就必须去达成,而且也不能给予自己任何的理由去放弃。很多人之所以做得到是因为自己很拼命很努力去达成自己所设立的目标,即使遇到瓶颈都会想办法突破。要知道这些条件都是基本的,可是很多人都有自我否认的行为,所以我在这篇文章就只是带过给你有个概念,因为我很担心看了这篇文章的你会自我否认就这样放弃了,所以我把最重要的成功信念告诉你,你知道有这些信念后即使在自认为没有具备成功的条件都一定能成功! 帮助你成功的信念 为什么成功的信念会帮助我们获得成功?因为在你内心有强烈的信念的时候就必须会认为你是做得到的,记住这不是鸡汤。信念之所以这么重要也会稳固我们的思维,至少我们会理解有些事情没有做到最后你是不知道结果的。 所谓的失败就是你途中放弃了 只要你不停地持续做自己想要成功的事情基本上是不可能失败,因为失败是你途中就放弃了不做了,那才叫失败。只有坚持做下去才会看见结果,这就是成功。 相信自己能够做到就一定可以达到。 如果你做的事情都不信自己可以做到,我看还是放弃算了吧,找一条一定相信自己的路持续去做。因为当你相信你自己的时候,不管你做什么都一定会事半功倍。 遇到困难代表自己离成功更近一步了 往往很多人遇到困难都是选择逃避,但你要知道上帝帮你关了一扇门就会帮你开一扇窗,你所面对的困难都是你能力所及的,面对解决了困难你就会发现自己有所突破! 不要对自己的选择犹豫不决 很多人都在一时想到了一些解决方案,不久后就会开始质疑自己,一直犹豫不决,之后就这样不了了之。那是因为我们还没看到成效或担心自己达不到结果就一直犹豫不决怀疑自己,可以先提起勇气去尝试,万一做到了呢? 总结 你想让你的人生成功就必须要有人生目标,并且持续不放弃去进行知道达到目标。可能刚开始我们会被自己的一些旧习惯拦阻需要时间改变,但你改变了你的人生从此就不同了。但在改变成功之前你必须要有成功的信念,内心的强大永远大过于外在的能力。 文章就在这里到此为止了,如果有任何疑问的话也欢迎留言或到社交平台上私信我,我也会可能把常见的问题写成文章解答大家哦! Facebook-f Instagram Telegram 如果你喜欢的文章欢迎到我的社交平台上追踪我们,有新资讯第一时间会发布通知哦!也别忘了在这个页面找到订阅表格来订阅我们哦!  

我们每个人都会恐惧,但如何面对恐惧?

我们每个人都会恐惧,但如何面对恐惧?

每个人在生活上都会遇到恐惧,恐惧是一种心理上的反应,大多数是我们面对未知数的时候才会出现这种现象,有时候也可能是压力、自己的感觉、天生胆小或尝试新鲜事所导致的。不管是大人还是小孩都会有这些现象,但我们恐惧的时候该怎么做呢? 文章目录 提起勇气多做自己害怕的事情调整心态面对恐惧顺其自然是最好的方法总结提起勇气多做自己害怕的事情 如果这件让你害怕的事情是有好处的,建议提起勇气多做自己害怕的事,主要是能提升自己的自信心;如果说没有任何好处甚至伤害到自己的话就建议别做了。当你多做对你有好处的事情直到有信心又习惯后,你不但不会有恐惧了,因为你已经知道成果了,所以你会越来越有自信,也知道面对这些问题的解决方法了。 调整心态面对恐惧 面对恐惧在这里不是很重点的事情,因为如果你心态不好却强迫自己面对恐惧,这会对自己的心理有一种压力和负担。所以我们面对恐惧之前要调整心态,重新改变我们的价值观和过去对这件事的印象,可能对一些人来说这个方式很难做到,但至少把心态调整好往好的方面想,面对恐惧才不会有太大的心理压力和负担。 顺其自然是最好的方法 通常解决不到的问题,我都是教导别人不要去解决,因为当你完全没有办法的时候只会浪费更多时间,所以倒不如让时间来解决问题。很多时候很多事情都是顺其自然就可以解决了,你不需要想太多导致自己紧张害怕,很可能你认为我在说风凉话,但事实就是如此。我们需要学会坦然面对这些事情,往好的方面想,凡事都有两面,所以不要让自己产生任何对自己没用的心理负担。 总结 每个人面对恐惧和害怕是必然的,每次正面面对都能使我们成长进步,所以我们应该要有正确的思维和想法,积极面对这一切,好让自己有所突破和成长,不用一步登天,至少慢慢一步一步往前进。