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培养改变这5个行为,活出不一样的自己

培养改变这5个行为,提升自己的个人价值,活出不一样的自己!

在生活上我们往往都很忙碌,到头来回到家就刷刷手机、吃饭、洗澡等等,结果就是很多业余时间都就这样浪费掉了,但我们这些行为其实是可以改变的,主要看自己的意愿,上天给我们意志选择就是让我们自行判断和行动在这个世界上该做什么事,今天这篇文章我会分享培养改变这5个行为,提升自己的个人价值,活出不一样的自己!

habit

在说这5个行为之前,你需要改变的想法

很多人都会有否定自我的想法和摧毁性信念,这个思维是会阻止每个人的成长和行动的,不信的话试着审视自己过往的行为,当你认真做这些事的时候是几乎没有抱有这种理念的,就算有也是行动前被改变前的观念,比如“这个事情好困难,没事我可以尝试”类似这样的想法。

自我否认是什么?

自我否定行为就是会自我怀疑、觉得自己没有能力、对自己有很多批评等等。这些想法会让我们很多突破点、瓶颈等等都很难越过,即使你有能力可能会因为对自己的自信心不足导致无法跨过,所以在有任何不好的想法出现时请及时相信自己,你现在遇到的状况肯定都是你有能力的,如果没有能力也不可能会面对各种会自我怀疑的情况。

摧毁性信念是什么?

摧毁性信念就是让你无法进步、学习、改变的信念,比如说我是个不会游泳的人,但有人约我一起去游泳还承诺说愿意教会我游泳,如果是你会怎么说?我相信很多人面对这种情况的第一反应就是拒绝对方后告诉对方自己不会游泳,但假设你接受对方并且愿意学习,你会不会因为这个举动而学会了游泳甚至还有几率让游泳成为爱好之一呢?可能你会抓不到我说的是什么,但我可以教会你分辨,你要你说出我不想、我不愿意、我不学、我不要、我不会等等的会拒绝成长的情况就可以算是摧毁性信念,因为你说了这些话很可能你就错失机会学习、成长进步更多

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养成早睡早起的习惯,活用更多的时间

早睡早起不但可以养成好的健康的身体,还可以充分利用早晨时间做运动,运动回来后还有很多时间的,因为早起你可能凌晨5点-早上7点这段时间起床,相比熬夜的话记忆力、工作效率都会降低、伤身体等等效率提高证明你办事能力也会缩短,就会空出更多时间。你不但养成健康的身体,而且做事效率也提高了,不过你要注意的是如果你起床赖床、刷手机等等行为会造成反效果,建议醒来后不要赖床、碰手机,而是直接执行应该需要做的事。只要你提高睡眠质量就能够高效休息,一定能提高做事效率,效率高了时间就多了。

阅读

每天抽出1小时阅读书籍

我也是不爱读书的人,之前都是花时间看youtube提升认知,但我发现书上有很多内容比youtube来的更好的内容尤其是提升认知还能教你执行的书我是很喜欢的这类的。没时间看书逛书店可以到喜马拉雅app听有声书籍然后做自己的事,不过我还是会建议阅读实体书,毕竟手机的诱惑不小持续大量阅读书籍可以带给你的是对你思维认知的隐性提升,坚持每天阅读1小时至少还能进步提升自己一点点,每天一点点累计一年下来就是很大的进步了有效学习阅读可以做笔记、思维导图,然后分享到社交媒体,阅读本来就是需要输入和输出的,而且搞不好你就这样把说书自媒体给做上来了呢XD

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培养兴趣或专长

每个人都有自己的兴趣和专长,你现在的工作和以前上学所做所会的技能或知识就是你的专长。如果想不到自己的专长不妨试试询问身边的亲朋好友参考,也可以选个时间安静深思自己的专长和兴趣是什么。一个人拥有自己的兴趣和专长是不会饿死的,除了提升生活质量,还有机会技能或知识变现,而且人做着自己最喜欢的事也是最放松的时候

寻找自己的兴趣和专长参考这篇:善用自己的优势,开启一条属于自己的路!

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睡前写日记或记录生活

这个习惯的好处就是你每当要审视自己或了解以前的自己是最好的方法,但你要知道你写了除了未来看,也可以方便即时分析今天所做的所有事如何改进,这样另一天就会知道应该怎样去做,如果有些突发事件,可能你就在审视自己的时候已经把这个事情算进去了就不会不知道怎样解决这个突发事件

种植资产,源源不绝的收入

开始学会为自己的生活财务记账

现在记账不用特地买本本记录,只要下载记账APP就可以了,而且还能随时随地更新支出和收入,超级方便。为什么我们需要记账是因为我们莫名其妙的开销太多了,你问问月光族为什么钱这么快花完,他们也不知道吃喝玩具体开销是怎样的。这个时候记账就很重要啦,你就能发现你买的东西有没有必要,可能还花了一些冤枉钱,当你开始理财的时候,你不但能存到钱,还可以清楚知道什么是固定开销和额外开销,可能你还会开始思考购买是因为想要还是需要等等。

总结

改变生活往往都是从小事开始做起,毕竟细节决定成败嘛,你想要变得更好都是培养好行为和习惯,一切生活化后很多事情都会追向着你让我们开始改变自己,活向更好的自己!

文章就在这里到此为止了,如果有任何疑问的话也欢迎留言或到社交平台上私信我,我也会可能把常见的问题写成文章解答大家哦!

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